ラグビーというと、激しいタックルや体格のいい選手たちがぶつかり合うイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。「体力に自信がないから自分には無理かも」と感じている方もいるかもしれませんが、初心者や子どもでも気軽に楽しめるラグビーゲームが存在します。この記事では、そんな入門向けの遊び方をわかりやすく紹介します。
ラグビーゲームって何？通常のラグビーとの違い
ラグビーゲームとひとくちにいっても、コンタクトなしで楽しめる種目がいくつか存在します。なかでも代表的なのがタグラグビーです。通常のラグビーはタックルなどの身体接触が醍醐味のひとつですが、タグラグビーではそうした接触プレーが一切禁止されています。年齢や性別を問わず参加しやすい点が特徴で、学校の体育や地域のレクリエーションにも広く使われています。
タグラグビーとはどんなスポーツ？
タグラグビーは、腰にマジックテープで取り付けた「タグ」と呼ばれる2本のリボン状のひもを使うラグビーゲームです。相手を止めるときはタックルの代わりにこのタグを取ります。ボールを持って走ったり、味方へパスをつないだりとラグビーの基本的な動きはそのままに、コンタクトリスクをなくした設計になっています。子どもから大人まで同じチームで楽しめる点も、多くの人に親しまれている理由です。
タグラグビーの基本ルールを押さえよう
ここからはタグラグビーの主なルールを順番に確認していきます。覚えることが多そうに感じるかもしれませんが、要点さえ押さえればすぐにゲームに参加できます。
試合の進め方と得点方法
試合はコート中央からのフリーパスでスタートします。キックオフはなく、後ろの味方へボールをパスすることでゲームが始まります。得点はトライのみで1回につき1点。ボールを持ったまま相手陣地のインゴールエリアまで走り込み、ボールを両手でグラウンドに押しつけると得点になります。なお、インゴールへ飛び込む行為は安全のため禁止されています。
タグを取られたらどうする？
ディフェンス側の選手は、ボールキャリアの腰についたタグを取ることで相手の前進を止めます。タグを取った選手は「タグ！」と声に出して宣言し、すぐに相手へ返すのがルールです。タグを取られた側は、その場で速やかに立ち止まり、3歩以内・3秒以内を目安にパスを出さなければなりません。この繰り返しがタグラグビーの攻防の中心になります。
パスのルール（スローフォワードとノックオン）
ラグビーゲームのルールとして覚えておきたいのが、パスは前方に出してはいけないという決まりです。これを「スローフォワード」といい、反則になると相手チームのフリーパスで再開します。また、ボールを前方に落としてしまう「ノックオン」も同様に反則です。楕円形のボールはバウンドが読みにくいため、受け取るときは両手でしっかり包み込む意識を持つといいでしょう。
オフサイドのルールについて
オフサイドはタグが取られた瞬間に発生します。ディフェンス側はタグが取られたプレイヤーよりも前に出てはいけません。前に出た状態でプレーすると反則となり、それまでのタグのカウントもリセットされます。守備のときは常に自分の立ち位置を意識することが大切です。初心者のうちは特に意識しにくいルールですが、慣れると自然と体が動くようになります。
タグラグビーで身につくスキル
このラグビーゲームはルールを覚えて楽しむだけでなく、プレーを通じてさまざまな力が育まれます。
パスと連携の感覚が磨かれる
タグを取られたらすぐにパスを出す必要があるため、自然と素早い判断力が鍛えられます。また、パスを受ける側も、タイミングよく走り込んで「もらいやすい位置をつくる」意識が求められます。味方とのコミュニケーションが活発になり、チームワークの楽しさを実感しやすいスポーツです。ラグビーを題材にしたアニメでもチームの絆が描かれることが多く、そんな世界観をグラウンドで体感できます。
ラグビーの戦術感覚が自然に身につく
タグラグビーはリーグラグビーをもとに考案されたスポーツで、オフサイドラインの概念やパスの流れなど、通常のラグビーと共通するルールが多く含まれています。スペースを見つけて走る感覚や、ディフェンスラインの裏に抜け出すタイミングなど、ラグビーの基礎的な戦術感覚が自然と身につくのも魅力です。本格的なラグビーへのステップとしても最適な入口になります。
タグラグビーを始めるのに必要な道具
道具が少なく手軽に始められるのも、このラグビーゲームの嬉しいところです。基本的に必要なものは次の4点です。
最も重要なアイテムです。腰に巻くベルトと、左右に1本ずつ取り付けるタグのセットが必要です。多くの体験会やチームでは貸し出しも行っているため、最初から購入しなくてもプレーできます。チームで複数人分まとめて揃える場合は、20組セットになった商品も販売されています。
ボールとコーン
タグラグビー専用のボールは4号球が一般的ですが、初心者や子ども向けには柔らかい素材のものもあります。コートのラインがない場所でプレーする場合は、マーカーコーンがあると便利です。複数の色が入ったタイプを選ぶと、エリアや役割分けにも使えて汎用性が高まります。服装は動きやすいスポーツウェアでOKで、シューズは芝生ならスパイク、屋内なら室内用シューズを用意しましょう。
大人が始めるときに意識したいこと
子どもだけでなく、大人になってから始める方も多いラグビーゲームです。楽しみながらも、いくつかの点を意識しておくとより安心してプレーできます。
ケガを防ぐための準備と心がけ
プレー前のウォームアップは必ず行いましょう。特にアキレス腱や太もも、股関節のストレッチは念入りに。試合中は無意識にコンタクトが起きやすいため、常に「接触しない」意識を持つことが大切です。疲れを感じたら無理せず交代する判断も重要です。プレー後のクールダウンも忘れずに取り入れて、体のケアを習慣にしましょう。
チームを探して仲間と一緒に楽しもう
インターネットで「地域名＋タグラグビー」と検索すると、社会人向けのサークルや体験会の情報が見つかります。日本ラグビーフットボール協会が主催する初心者向けイベントも各地で開催されています。スポーツを通じて年代や性別を超えた交流が生まれるのもタグラグビーならではです。まずは気軽に体験会へ足を運んでみてください。
まとめ
今回はラグビーゲームの入門として、タグラグビーのルールや道具、楽しみ方を紹介しました。コンタクトプレーがなく年齢や性別を問わず参加できるので、初めてラグビーに触れる方にとって最高の入口です。ルールはシンプルで道具も少なく、仲間とパスをつないでトライを狙う達成感はやってみなければわかりません。ぜひ一歩踏み出して、その楽しさを体感してみてください。
